1. ადგილზე სირბილი რეგულარულად სირბილისთვის სახლიდან გასვლა აუცილებელი არა – ადგილზე სირბილით კუნთების გახურებას და სახსრების გავარჯიშებას შეძლებთ, სხეულს ჟანგბადით გაამდიდრებთ და შემდეგი ვარჯიშების შედეგებს გააუმჯობესებთ. ყოველდღიურად ადგილზე რბოლის მნიშვნელოვანი ბონუსი: სახსრების, მყესების და კავშირების ვარჯიში. ყოველდღე 15 წუთით სირბილი ორგანიზმის ფიზიკურ ახალგაზრდობას გაახანგრძლივებს და დაბერების ბუნებრივ პროცესს შეაფერხებს. 2. “სკამი კედელზე“ ერთი შეხედვით ვარჯიში […]

მართალია, გასული წელი მოდის სამყაროსთვის ხმაურით არ გამოირჩეოდა, მაგრამ სწორედ ეს იყო წელი, როცა განსხვავებული და ახალი დიზაინები ვიხილეთ. საზოგადოებამ მოდა შეცვალა, ახლა ყველა ადამიანს საკუთარი სტილი აქვს და სწორედ ეს არის ტრენდული. თუკი ადრე დიზაინერები და მოდის ჟურნალები გვკარნახობდნენ თუ რა იყო ტრენდული, ახლა მოდას ბლოგერები ქმნიან. ერთად ვნახოთ, 2021 წლის მომავალი ტრენდები. 1 […]